Angebot

Körper und Geist

Ashtanga Yoga

​

Intensität

​

kein Sport  

intensiv und reinigend  

metaphysisch 

KRAFT

Shape & Balance

​

Intensität

​

Krafttraining

Bauch, Beine und Po

Kopf-, Handstand

Ausdauer

Fitness Thaiboxen

​

Intensität

​

kein Körperkontakt  

stärkt, strafft und hält dich fit  

intensiv und kurzweilig 

FITNESS THAIBOXEN

Wenn es dich nicht herausfordert, wird es dich nicht verändern.

Das FTB ist effektiv, herausfordernd, kurzweilig, wohltuend und selbstverständlich voller Action und

« Spass »! 

Tobe dich beim Schattenboxen aus, erlerne die verschiedenen Techniken, geniesse die Bewegungen, deinen Herzschlag, deine Lebendigkeit und am Ende das vermutlich beste Gefühl der Welt!

​

Die FTB Lektion mit SALUS ist nichts für dich, wenn du Muay Thai als Kampfsport mit Sparring sowie Pratzen und Partnerübungen ausführen möchtest was zur Zeit gemäss BAG auch nicht erlaubt wäre.

Shape & Balance

Die Entfernung zwischen deinen Träumen und der Realität nennt man Disziplin.

Um lange im Leben gesund und mobil zu bleiben, sind Kraftübungen unumgänglich. 

Die S & B Lektion ist ruhig sowie konzentriert. Bauch, Beine und Po werden gestärkt, gestrafft und geformt ( shape ). 

Doch was wären die Muskeln ohne die Geschicklichkeit? 

Darum wird zusätzlich die Balance geübt. 

Erfreue dich an deinem stetigen Fortschritt und halte dich jung im Kopf. 

​

Die S & B im SALUS ist nichts für dich, wenn du deinen Körper wie ein Bodybuilder trainieren möchtest.

ASHTANGA YOGA

Yoga ist nicht nur, die Zehen zu berühren, sondern was du auf dem Weg dorthin lernst.

In der SALUS Yoga Lektion erwartet dich die bestimmte Reihenfolge mehreren Positionen ( Āsana ) der ersten Serie des indischen Ashtanga Yoga.

Das Ashtanga Yoga bringt dich körperlich ins Schwitzen und mental verbindet es dich mit dir Selbst, deinem Sein und der metaphysichen Ebene.

Komm mit auf diese Reise.

​

Die Yoga Lektion im SALUS ist nichts für dich, wenn du Yoga als Sport betreiben möchtest. 

Dafür bieten wir das FTB und S & B an.

Schnuppertraining

Deine Vorteile

personal Training

Das begleitete Training ist genau auf deine Bedürfnisse und
Tagesform abgestimmt. Eine saubere Ausführung ist
das A und O um ein effektives Training zu erzielen. Das Personal
Training ist für dich, wenn du mit dem Coaching zu deinem
persönlichen Ziel kommen willst.

​

Effektiv

Das kurze, intensive, konzentrierte und korrekte Training lässt
in kürzerer Zeit gewünschte Resultate erzielen. 

Zeitgemäss

Buche und verwalte deine Trainingseinheiten
bequem und übersichtlich per App oder Webbrowser online. 

Weitere Informationen: www.salus-training.ch/anmelden

Trainingsdauer

Das Training dauert 20 – 50 Minuten und richtet sich
nach den sportwissenschaftlichen Methoden und deinen Alltag.

Hallo

​

Schön, dass du den ersten Schritt gewagt hast und du dich mit deiner Gesundheit auseinandersetzt. Bei SALUS Training erwartet dich das Thema Gesundheit und Wohlbefinden im Personal Training oder Gruppen-Training gemäss BAG.

Ganz individuell erlebst du bei uns Sport mit Spass und guten Gefühlen. Wir legen grossen Wert auf eine saubere Ausführung, hohe Konzentration und Durchhaltewillen. 

Das SALUS Training ist nur für die, die wirklich wollen. 

Ob Gross oder Klein, Frau oder Mann spielt dabei keine Rolle. Was die Menschen im SALUS verbindet, ist die Freude, der Wille und die Bereitschaft sportlich und mental zu wachsen. 

Lerne deinen Körper neu kennen, denn er kann mehr als du denkst. 

​

Diese kleine Oase befand sich im Zentrum von Richterswil.

Jetzt findet das Training bei dir im Garten oder am See in Richterswil statt. Also, auf was wartest du noch?

​

Melde dich jetzt für dein Schnuppertraining oder ein Trainingsplan für zuhause.

​

Sportliche Grüsse

​

Nadja