Namaste = Die göttlichkeit in mir, grüsst Die göttlichkeit in dir.
Ashtanga Yoga
Namaste
Tauche mit uns ein, in eine Welt voller Antworten, voller Liebe und Genugtuung. Yoga ist so viel mehr, als nur beweglich zu sein.
Lass uns gemeinsam die Lehre des achtgliedrigen Pfad als Empfehlung für ein gutes Leben in unseren Alltag integrieren.
Ich bin dankbar diesen Weg eingeschlagen zu haben, die Herkunft meiner Vorfahren zu erkennen, zu leben und zu lernen. Jeden Tag, jeder Moment lehrt uns die Vollkommenheit.
Was dich in der Yoga Lektion im SALUS erwartet:
– Ashtanga Vinyasa
– Aufsagen von Versen
– Atemkontrolle
– Entspannung
Die Yoga Lektion im SALUS ist nichts für dich, wenn du Yoga als reinen Sport (Gewichtsreduktion ect.) betrachtest. Dafür bieten wir FTB, Shape, Bootcamp, Bollyfit. Vielen Dank für Dein Verständnis.
love and devotion
Nirmala (Nadja) Amstutz
1. Yama
Achtung gegenüber der Umwelt.
2. NiYama
Achtung gegenüber sich selbst
3. Asana
Körper-Haltung
4. Pranayama
Atemkontrolle
5. Pratyahara
Zurückziehen der Sinne
6. Dharana
Konzentration
7. Dhyana
Meditation
8. Samadhi
das Höchste: die innere Freiheit
Opening Mantra
ॐ
Aum
वन्दे गुरूणां चरणारविन्दे सन्दर्शित स्वात्म सुखाव बोधे ।
vande gurūṇaṁ charaṇāravinde
sandaraśita svātma sukhāva bodhe |
निःश्रेयसे जङ्गलिकायमाने संसार हालाहल मोहशांत्यै ॥
niḥ śreyase jangalikāyamāne
samsāra hālāhala mohaśāntyai ||
आबाहु पुरुषाकारं शंखचक्रासि धारिणम् ।
ābāhu puruṣhakāraṁ
śankhacakrāsi dhārinam |
सहस्र शिरसं श्वेतं प्रणमामि पतञ्जलिम् ॥
sahasra śiraśam śvetaṁ
praṇamāmi patañjalim ||
i bow to the lotus feet of our great teachers, who uncovers our true self and awakens happiness
Like a Shaman in the Jungle he brings total complete well-being.
He can even heal the most awful poison of conditioning and illusion.
The upper body uf human shape, carrying a mussel born (original tone), a discus (infinity) and a sword (power of differentiation)
having 1000 bright heads, I bow to Pantanjali.
Closing Mantra
ॐ
Aum
स्वस्ति प्रजाभ्यः परिपालयन्तां न्यायेन मार्गेण महीं महीशाः ।
svastiprajābhyaḥ paripālayantaṁ
nyāyena mārgeṇa mahīṁ mahīśāḥ |
गोब्राह्मणेभ्यः शुभमस्तु नित्यं लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु ॥
gobrāhmaṇebhyaḥ śubhamstu nityaṁ
lokāsamastā sukyinobhavantu
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ।
Aum Shanti, Shanti, Shanti
May the well-being of all people be protected
By the powerful and mighty leaders be with law and justice.
May good success be with all cows (divinity) and scholars
May all (samastah) the worlds (lokha) become (bhavantu) happy (sukhino).
