Hast du dir auch schon einmal vorgenommen, mehr Bewegung und Sport in deinen Alltag zu integrieren? Du weisst, dass es dir gut tun würde, aber irgendwie hapert es an der Umsetzung. Das Fitnesscenter scheint auch nicht die richtige Lösung zu sein? Keine Sorge! Es gibt einen strukturierten Weg, um diese Hürden zu überwinden und deine Ziele tatsächlich zu erreichen.
In diesem Artikel werde ich dir die 13 häufigsten Hürden vorstellen, die dich daran hindern, langfristig aktiv zu bleiben. Doch das ist erst der Anfang! Ich zeige dir auch, wie du mit dem bewährten Salus-Programm die Kontrolle über deine sportlichen Aktivitäten zurückgewinnen kannst. Wenn du wissen möchtest, wo der Schuh drückt und was du dagegen tun kannst, schaue jetzt das Video bis zum Schluss!
1. Hürde – Unklare Motive
Oft wissen wir nicht genau, warum wir etwas tun wollen. Lass uns gemeinsam deine Beweggründe entdecken! Durch gezielte Fragen und Übungen helfe ich dir dabei, deine inneren Antriebe klarer zu formulieren. Das Verständnis deiner Motive ist der erste Schritt zur Veränderung.
2. Hürde– Fehlende Einordnung von Gewohnheiten
Es ist frustrierend, wenn sich negative Gewohnheiten einfach einschleichen. Ich unterstütze dich dabei, diese Zusammenhänge klarer zu sehen und positive Veränderungen herbeizuführen.
3. Unkenntnis über Verhalten vs. Verhältnis
Verhaltensänderungen sind entscheidend für deinen Erfolg! Wir analysieren gemeinsam dein Verhalten und deine Verhältnisse im Alltag – das schafft Klarheit für realistische Veränderungen.
4. Mangelnde Eigenverantwortung
Nur mit dem Bewusstsein für unsere Eigenverantwortung können wir die notwendigen Schritte einleiten. Ich zeige dir, wie du Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen kannst.
5. Fehlende Vision
Wünsche sind schön, aber nur eine klare Vision bringt dich weiter! Lass uns deine Ziele konkretisieren und eine realistische Vision für deine Zukunft erstellen.
6. Schwierigkeiten beim Prioritäten setzen
Prioritäten setzen ist essenziell für deinen Erfolg! Ich gebe dir Werkzeuge an die Hand, um das zu meistern und deinen Alltag so zu strukturieren, dass Bewegung Platz findet.
7. Vergessen der eigenen Fortschritte
Rückschläge sind normal – schau zurück auf deine Fortschritte! Gemeinsam feiern wir jeden kleinen Erfolg und reflektieren darüber.
8. Fehlende Struktur bei gesundheitlichen Problemen
Eine klare Struktur hilft dir, den Überblick zu behalten! Ich unterstütze dich dabei, alles systematisch anzugehen und Lösungen für gesundheitliche Herausforderungen zu finden.
9. Unklarheit über passende Aktivitäten
Es gibt so viele Bewegungsaktivitäten – ich helfe dir herauszufinden, welche am besten zu deiner Persönlichkeit passen!
10. Schwierigkeiten beim Planen
Ein solider Plan ist der Schlüssel zum Erfolg! Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du deinen individuellen Plan erstellst – basierend auf deinen Zielen und Bedürfnissen.
11. Unkenntnis über eigene Hürden
Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Hürden dich bremsen! Mit meiner Erfahrung im Salus-Training unterstütze ich dich dabei.
12. Fehlende Strategien zur Überwindung von Hürden
Ich gebe dir Strategien an die Hand – jede Hürde hat ihre Lösung! Gemeinsam entwickeln wir konkrete Schritte zur Überwindung.
13. Unterschätzung der Komplexität
Um einen erfolgreichen Plan auf die Beine zu stellen, wird oft die Vorbereitung unterschätzt. Ein neues Fitness-Abo allein reicht dafür einfach nicht aus. Aber keine Sorge, ich mache es dir einfach.
Ich freue mich auf dich.
Wenn du jetzt mehr darüber erfahren möchtest oder bereit bist, den ersten Schritt in Richtung mehr Bewegung und Sport in deinem Alltag zu gehen, dann schreibe mir gerne drei bis fünf Sätze über dich und warum du mehr Aktivität integrieren möchtest.
Ich freue mich auf dich!
Nadja vom SALUS Training
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