Erklärung Sonnengruss A

2 Runden Sonnengruss A Ashtanga Yoga auf Schweizerdeutsch 1. Runde mit Erklärung, langsam und Asana (Position) Name auf Sanskrit 2. Runde ohne Erklärung, schneller und mit Asana Name auf Sanskrit Ashtanga Yoga ist etwas für dich, wenn du bereits Fit bist und gerne einen intensiven und herausfordernden spirituellen Weg suchst.

Explanation Sunsalutation A

two rounds of surya namaskar A from the ashtanga primary series. First round: Short explanation with Asana Name in Sanskrit Second round: faster, without explanation with Asana Name in Sanskrit This is for you when you are physicallly fit and wanna start with Ashtanga Yoga

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Beaufsichtigtes Training

 

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Dienstag

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