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Der Schlüssel zur langfristigen Motivation
liegt in der Summe der drei Säulen.

Die 3 Säulen

1

Das Fundament

Mit solidem Fundament – hoch hinaus.

2

Achtsamkeit

Signale erkennen und danach handeln.

3

Spass

Vom müssen zum wollen. 

Erwecke die Kraft in dir! 

Ich möchte Frauen ermutigen, sich stark und selbstbewusst zu fühlen, indem ich ihnen zeige,

dass Körperliche Stärke keine ausschließlich männliche Eigenschaft ist.

Lernziele

Fundament

Du beherrschst die Techniken aller SALUS Übungen 

Du kannst selbstständig und korrekt trainieren

Du kannst deine Trainingseinheiten frei und ortsunabhängig gestalten

Achtsamkeit

Du kennst Tipps und Tricks die jede Übung viel einfacher macht

Du trainierst schlauer, nicht härter

Du kannst jede Übung besser ausführen durch die erlernte Achtsamkeit

Spass

Der Spass resultiert aus den vielen Erfolgen durch das Fundament und der Achtsamkeit. Dadurch erlebt man die Übungen auf einem neuen Level und das bringt Spass und dieser wiederum lässt uns langfristig motiviert.

Ablauf

Hier kannst du mehr über den Ablauf erfahren.

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