Live online Yoga

Lass uns täglich von Montag bis Freitag um 05:30 Uhr morgens gemeinsam Yoga praktizieren.

Um 05:30 Uhr da ist unsere Welt noch ruhig und die kommenden Aufgaben für den Tag sind noch weit weg. Darum stehen wir so früh auf und können uns  voll und ganz der Yoga-Lehre widmen.

Wenn du gelassener im Alltag sein möchtest und du etwas wohltuendes in dein Leben integrieren möchtest, dann probier es aus.

Der Videobereich läuft automatisch über eine separate Mitgliedschaft. Diese kostet 29.–/ im Monat und kann mit Paypal erworben werden.

Bitte beachte, dass in der Regel von Mo bis Fr täglich live stream stattfinden. Es kann jedoch vorkommen, dass es aus technisches Gründen nicht klappt. Dann kannst du mit einem bereits vorhanden Video dein morgendliches Yoga durchführen. Vielen Dank für dein Verständnis.

Was dich erwartet
  • Aufsagen von Versen in der Sprache Sanskrit (Chanting)
  • Aufwärmen und mobilisieren der Gelenke mit der Achtsamkeit des Hatha-Yoga
  • Sonnengruss des Ashtanga Vinyasa Yoga
  • Atemkontrolle (Pranayama)
  • Innere Beobachtung (Meditation)
  • 45 Minuten
  • Vor der Atemkontrolle (Pranayama) um ca. 6 Uhr kann man frühzeitig aussteigen
 
 
Was es dazu braucht
  • ein ruhiger Ort in deinem Zuhause (immer derselbe)
  • ein Laptop oder Natel
  • eine weiche Yogamatte oder Teppich
Was es dir bringt
  • Innere Ruhe
  • guter Schlaf
  • mehr Energie
  • Achtsamkeit

Adresse

Salus Training

Storchengass 6

8805 Richterswil

Kontakt​

Nadja Amstutz

info@salus-training.ch

079 313 41 31

Unsere Vorteile​

Persönlich

Intensiv

Effektiv

Unser Angebot​

Fitness Thaiboxen

Shape – Krafttraining

Yoga – Ashtanga Vinyasa & Hatha 

Stretch – Dehnen

Bootcamp – Krafttraining

Personal Coaching

Gruppentraining

Twint

079 313 41 31

ZKB

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