Live online Yoga

Lass uns täglich von Montag bis Freitag um 05:30 Uhr morgens gemeinsam Yoga praktizieren.

Um 05:30 Uhr da ist unsere Welt noch ruhig und die kommenden Aufgaben für den Tag sind noch weit weg. Darum stehen wir so früh auf und können uns  voll und ganz der Yoga-Lehre widmen.

Wenn du gelassener im Alltag sein möchtest und du etwas wohltuendes in dein Leben integrieren möchtest, dann probier es aus.

Der Videobereich läuft automatisch über eine separate Mitgliedschaft. Diese kostet 29.–/ im Monat und kann mit Paypal erworben werden.

Bitte beachte, dass in der Regel von Mo bis Fr täglich live stream stattfinden. Es kann jedoch vorkommen, dass es aus technisches Gründen nicht klappt. Dann kannst du mit einem bereits vorhanden Video dein morgendliches Yoga durchführen. Vielen Dank für dein Verständnis.

Was dich erwartet
  • Aufsagen von Versen in der Sprache Sanskrit (Chanting)
  • Aufwärmen und mobilisieren der Gelenke mit der Achtsamkeit des Hatha-Yoga
  • Sonnengruss des Ashtanga Vinyasa Yoga
  • Atemkontrolle (Pranayama)
  • Innere Beobachtung (Meditation)
  • 45 Minuten
  • Vor der Atemkontrolle (Pranayama) um ca. 6 Uhr kann man frühzeitig aussteigen
 
 
Was es dazu braucht
  • ein ruhiger Ort in deinem Zuhause (immer derselbe)
  • ein Laptop oder Natel
  • eine weiche Yogamatte oder Teppich
Was es dir bringt
  • Innere Ruhe
  • guter Schlaf
  • mehr Energie
  • Achtsamkeit

Adresse

Salus Training

Storchengass 6

8805 Richterswil

Kontakt​

Nadja Amstutz

info@salus-training.ch

079 313 41 31

Unsere Vorteile​

Persönlich

Intensiv

Effektiv

Personal Training ist Krankenkassen anerkannt!

Unser Angebot​

Fitness Thaiboxen

Funktional Training

Yoga 

Retreat

Personal Training

#keytraining

Twint

079 313 41 31

ZKB

CH06 0070 0114 8022 5943 1

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Krankenkassen ​anerkannt (ab dem 01.07.2020)

Center ID: 1731

ZSR-Nummer: E776389

Trainingszeiten

Beaufsichtigtes Training

Personal Training

 

Montag bis Freitag

07:00 Uhr bis 10:00 Uhr

16:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Samstag

x

Trainingszeiten

Unbeaufsichtigtes Training
#keytraining

 

Montag bis Freitag

10:00 Uhr bis 11:50 Uhr

13:00 Uhr bis 15:50 Uhr

19:00 Uhr bis 20:50 Uhr

Dienstag

Zusätzlich 07:00 – 11:50 Uhr

Samstag

9:00 Uhr bis 11:50 Uhr
13:00 Uhr bis 16:50 Uhr

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– Nenne uns deinen Namen

– stelle dich kurz vor

– was ist dein sportliches Ziel?

– wie oft willst du in der Woche trainieren?

Viele Dank

Nadja Amstutz